Fast alle kommen mit einer Zahl im Kopf in die Sprechstunde. Meist ist es das Gewicht mit zwanzig oder das aus einer Tabelle im Internet. Es lohnt sich zu prüfen, woher diese Zahl kommt.
Der BMI ist ein Kompass, keine Landkarte
Der Body-Mass-Index ist für Bevölkerungsgruppen nützlich, für Einzelpersonen aber sehr grob: Er unterscheidet nicht zwischen Muskel und Fett und berücksichtigt nicht, wo sich Fett ansammelt. Eine sehr muskulöse Person kann als „übergewichtig“ gelten, während jemand mit normalem BMI einen relevanten Fettüberschuss hat.
Worauf es wirklich ankommt
Körperfettanteil, Bauchumfang und die Entwicklung Ihrer Stoffwechselwerte — Glukose, Insulin, Blutfette, Blutdruck — sagen sehr viel mehr über Ihre Gesundheit aus als die Zahl auf der Waage.
Ein realistisches und nützliches Ziel
In den meisten Fällen bringen bereits 5 bis 10 % Gewichtsverlust deutliche Verbesserungen bei Blutdruck, Blutzucker, Gelenkschmerzen, Schlafapnoe und Lebensqualität. Das ist das erste sinnvolle Ziel; danach wird neu bewertet.
Ihr gesundes Gewicht ist Ihr eigenes
Ein universelles Idealgewicht gibt es nicht. Es gibt ein Gewicht, bei dem Ihr Körper gut funktioniert, Ihre Werte stimmen und Sie Ihre Gewohnheiten ohne Leiden halten können. Genau das definieren wir gemeinsam in der Sprechstunde.
Sprechen wir über Ihren Fall?
Vollständige endokrinologische Abklärung in Palma de Mallorca: mittwochs bei Mesomedic und donnerstags bei Quirúrgica Balear. Sprechstunde auf Spanisch, Englisch und Portugiesisch.
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