Blog
Artículos sobre obesidad, metabolismo, tiroides y diabetes. Información clara, basada en evidencia y escrita para entenderse.
-
¿Existe el peso ideal?
El número de la báscula dice mucho menos de lo que crees. Hablemos de composición corporal y de objetivos realistas.
-
Cómo aumentar tu metabolismo basal
Tu gasto energético en reposo se puede entrenar. Estas son las palancas que de verdad funcionan.
-
¿Qué tratamientos existen hoy contra la obesidad?
Del cambio de hábitos a los análogos de GLP-1, el balón intragástrico y la cirugía: el mapa completo de opciones…
-
«Hago mucho ejercicio y no adelgazo»
Entrenas cinco días a la semana y la balanza no se mueve. No estás loco: te explico qué está pasando.
-
Cirugía bariátrica: lo que sí cambia y lo que no
Operarse no es saltarse la dieta y el ejercicio. Es una herramienta potente que devuelve el autocontrol — y que…
-
«Light», «zero» y «sin azúcar añadido»: lee siempre la etiqueta
Comparé en vacaciones un dulce de leche tradicional con su versión zero. La diferencia real te va a sorprender —…
-
Cuidado con lo que «el cuerpo te pide»
Los productos industrializados están diseñados para vender, no para cuidar tu salud. Sobre carbohidratos adictivos, aditivos y disruptores endocrinos.
-
La bola de nieve del peso: por qué cada kilo hace más difícil el siguiente
Cuanto más tejido graso acumulas, más fácil es seguir acumulando y más cuesta eliminarlo. Te explico por qué y qué…
-
¿Por qué engordo? Las cinco causas que más se repiten en consulta
Dieta hipercalórica, genética, sedentarismo, entorno y emociones: las cinco piezas que explican casi todos los casos de sobrepeso que veo…
Hablemos de tu salud
Escríbeme por WhatsApp o reserva online. Te respondo personalmente.
Reserva por Doctoralia o escribe al WhatsApp de la clínica · miércoles y jueves en Palma